三个月小猫想要增肥，可以吃以下食物：

高品质天然猫粮：选择高品质的天然猫粮作为主食，确保猫咪获得全面的营养。一般吃得多，猫咪就容易长胖。

肉类食物：

牛肉、鸡肉、羊肉或鱼肉：这些食物都是猫咪喜欢的，可以为猫咪提供丰富的蛋白质和脂肪，有助于增肥。

鸡胸肉：特别推荐，因为鸡胸肉不含骨头，且属于小分子优质蛋白，易于猫咪吸收。

注意：肉类食物需要烤或煮熟，并放凉后切成小块再喂给猫咪，以免猫咪消化不良或卡住喉咙。

保证营养均衡：除了上述食物外，还要确保猫咪获得足够的水分、维生素和矿物质等营养素，以保持身体健康并促进增肥。

此外，虽然绝育对猫咪的体型有一定影响，但主要还是通过合理的饮食来实现增肥目标。同时，也要考虑到猫咪的品种因素，因为不同品种的猫咪体型和增肥速度可能会有所不同。

综上所述，通过喂食高品质天然猫粮和适量的肉类食物，并保证营养均衡，就可以帮助三个月的小猫实现增肥目标。