猫咪在发情期会表现出焦躁、频繁叫唤、食欲下降等行为，这是由于激素变化引起的生理反应。虽然运动不能完全消除发情症状，但合理的活动可以帮助消耗它们的精力，缓解焦虑。以下是具体方法：

1. 增加互动游戏时间

逗猫棒：用快速移动的逗猫棒引导猫咪跳跃、追逐，每次持续10-15分钟，每天2-3次。

激光笔：让猫咪追逐光点，但结束时需给予实物奖励（如小零食），避免因无法捕捉而产生挫败感。

自动玩具：电动老鼠、滚动球等可刺激猫咪自主玩耍，尤其在主人不在家时保持其活跃。

2. 提供攀爬和探索空间

猫爬架：多层爬架满足攀爬本能，高处平台能让猫咪观察环境，分散注意力。

纸箱/隧道：隐藏和钻探行为能消耗体力，用快递箱DIY迷宫增加趣味性。

窗台观景：在安全窗边放置栖木，鸟类或户外活动会吸引猫咪长时间注视，减少焦躁。

3. 安排规律运动计划

固定时段：在发情期早晚各安排一次高强度游戏（如晨起和睡前），模拟狩猎节奏。

游泳（可选）：少数猫咪适应水，浅水盆中放入漂浮玩具可能吸引它们划动，需循序渐进。

4. 环境丰容策略

藏食玩具：将干粮放入漏食球或益智喂食器，猫咪需滚动/拨弄才能获取食物，延长活动时间。

气味刺激：猫薄荷或木天蓼短暂吸引兴趣，但效果因个体差异较大。

注意事项

避免过度疲劳：若猫咪喘气严重或拒绝继续，立即停止。

绝育建议：长期看，绝育是根本解决方案，可咨询兽医选择合适时机。

安全第一：确保活动区域无细小异物，高空处需有防护网。
通过持续且多样化的运动，能有效减轻发情期不适，同时增进与猫咪的互动信任。